COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

GAC: Glutis, abdomen, cames! – NOU!

Publicat el 10 març , 2024  

Activitat que barreja exercicis cardiovasculars amb exercicis de musculació.

Horari: Dijous, 19.15-20.30h
Preu: 60€ (10 classes)
Data d’inici: 11 abril
Imparteix: Jelena Cobis, de Skilbo

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Hipopressius – NOU!

Publicat el 10 març , 2024  

Horari: Dimarts, 18.30-19.30h
Preu: 58€ (10 classes)
Data d’inici: 9 abril
Imparteix: Anaís Picó, de Skilbo

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Meditació amb olis essencial (8c)

Publicat el 10 març , 2024  

Durant una estona ens trobem en un espai cuidat i tranquil on assossegar la ment, posar presència i enfocar el pensament en l’ara i l’aquí.
En aquestes vuit sessions farem diferents tipus de meditacions: estàtiques, en moviment, creatives, guiades. I en totes ens acompanyaran els olis essencials per acompanyar el procés de meditació.

Horari: Dijous, 18.30-19.45h
Preu: 48€ (8 classes)
Data inici: 11 abril (no classe: 25/4)
Imparteix: Noelia Narejo, aromaterapeuta i artesana de cosmètica natural

S’aconsella assistir amb roba còmode!

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Prepara la teva pell per a l’estiu (8c) – NOU!

Publicat el 10 març , 2024  

En aquest taller explicarem com tenir cura de la pell a l’estiu, ja que les necessitats de la nostra pell són més específiques.

Parlarem sobre les radiacions solars i sobre quines matèries vegetals ens ajuden a preparar la pell per l’estiu, quan la pell es troba més exposada. Parlarem del olis vegetals i mantegues que prevenen del fotoenvelliment de la pell i ajuden a que estigui més preparada a l’exposició solar. També dels diferents tipus de filtres solars. Elaborarem productes corporals, capil·lars i facials per estar preparades per l’estiu.

Horari: Dilluns, 18.30-20h
Preu: 52€ (8 classes) + materials (23€)
Data d’inici: 15 abril
Imparteix: Noelia Narejo, aromaterapeuta i artesana de cosmètica natural

Inclou dossier amb receptes!

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Marxa nòrdica

Publicat el 10 març , 2024  

Aprèn aquesta pràctica esportiva que consisteix a incorporar l’ús actiu d’uns bastons al patró de marxa natural de caminar.

» Horari G1: Dilluns, 19-20.30h (9 classes)
» Horari G2: Dimecres, 19-20.30h (10 classes)
Preu: 58€/64€ (9 /10 classes)
Data d’inici: 8/10 abril
Imparteix: Uma Baldrich, de Walk&health

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Ioga (bàsic/avançat)

Publicat el 10 març , 2024  

Ioga kundalini adaptat perquè tothom en pugui gaudir: Es treballa la respiració, l’ús de l’energia, la relaxació i la meditació, i es realitzen les mateixes asanes que en el hatha.

» Bàsic: dimecres, 18.30-19.45h
» Avançat: dimecres, 19.50-21.05h
Preu: 60€ (10 classes)
Data d’inici: 10 abril (no classe: 1/5)
Imparteix: Mariana Roigé

CONEIXEMENTS, COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, MONOGRÀFICS, TARDA

Cuina vegana de primavera (4c) – NOU!

Publicat el 10 març , 2024  

Endinsa’t al món vegetal per portar una dieta saludable i sostenible, sense deixalles!

Descobreix nous sabors, textures i trucs per gaudir de les verdures i hortalisses de temporada. Aprèn a fer receptes lleugeres, fresques i colorides per preparar el cos i l’ànima per a la primavera.

Horari: Dimecres, 18.30-20.30h
Preu: 35€ (4 classes) + ingredients
Inici: 8 maig
Imparteix: Sofia Ferreira, Consultora i professora de cuina macrobiòtica, Certificada per l’Institut Macrobiòtic de Portugal a Lisboa i EAT2CARE, Lisboa Portugal

 

CONEIXEMENTS, COS, SALUT I BENESTAR, MONOGRÀFICS

Begudes fermentades (2c) – NOU!

Publicat el 10 març , 2024  

Si vols introduir-te en el món de les begudes fermentades i conèixer els seus beneficis i possibilitats aquest es el teu taller. Aquestes begudes són una gran alternativa als refrescs processats i obtindràs molts beneficis per la teva salut digestiva.

Elaborarem Rejuvelac de col llombarda, Kvass de remolatxa i Ginger Bug.

Horari: Dimecres, 18.30-20h
Preu: 15€ (2 classes) + materials
Dies lectius: 5 i 12 juny
Imparteix: Noelia Narejo, aromaterapeuta i artesana natural.

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, TARDA

Feldenkrais

Publicat el 10 març , 2024  

El Mètode Feldenkrais és un mètode d’educació somàtica que s’ha utilitzat amb èxit en diferents camps, ajudant a les persones a moure’s més eficaçment, i per tant a sentir-se millor. L’essència del mètode es troba en una profunda presa de consciència del seu propi cos, canviant així els seus patrons i tendències posturals, de pensament, etc.

Horari: Dimarts, 20-21h
Preu: 58€ (10 classes)
Data d’inici: 9 abril
Imparteix: Majo Villafaina
📎 descarrega’t la descripció del taller.

COS, SALUT I BENESTAR, CURSOS I TALLERS, MATÍ, TARDA

Pilates (matí / tarda)

Publicat el 10 març , 2024  

» Iniciació: dilluns, 17.45-18.45h
» Avançat: dilluns,  19-20h
» Mitxe: dimarts, 10-11h
Preu: 58/64€ (10/11 classes)
Data d’inici: 8 abril / 9 abril
Imparteix: Marisol Robertson

Cal portar estoreta!

BALLS I MOVIMENT, CONEIXEMENTS, COS, SALUT I BENESTAR, HABILITATS ARTÍSTIQUES, INFANTILS - FAMILIARS, INICI

Actualitzant programa d’activitats de primavera! 🌱🌹☘️

Publicat el 5 març , 2024  

EN_CONSTRUCCIÓ

Estem actualitzant els temaris de les activitats de cara a l’abril-juny 2024, estarà llest en breu! Us avancem que les inscripcions seran a partir del dimarts 12 març, 16h (activitats familiars, dilluns 11/3, 16h).

Una mica de paciència 😉