#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Tastets de ioga per fer a casa
La nostra professora de ioga, la Mariana Roigé, ens envia tres propostes per fer a casa: Una “taula” de kundalini, una relaxació i una respiració. Us les deixem a continuació:
Taula de Kundalini: Kriya pel sistema immunitari. És essencial que les funcions de digestió i eliminació del cos es mantinguin funcionant bé. Aquesta Kriya hi ajuda!
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Si mis manos se miraran…
La Lucía, la nostra profe de Primeres notes musicals ens ha passat un vídeo conte per fer amb les mans. Esperem que el gaudiu amb els més petits de la casa!
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Pilates a casa!
La Marisol, la nostra profe de Pilates, ens envia aquests dos vídeos per mantenir-nos actius i actives! Us atreviu?? Comenten que és molt canyera 😉
Vídeo 1: 40 mins.
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Eterno Sol, ioga en família!
La professora de ioga en família, la Francesca i la seva filla Maeve, ens fan arribar aquesta dinàmica que fan a classe de ioga perquè la realitzeu a casa amb els petits de la casa.
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Tastet de mindfulness
La nostra profe de mindfulness, la Pilar, ens envia un tastet de mindfulness per alliberar-nos de l’estrès, l’angoixa, la por… i totes aquestes emocions que ens invaeixen aquests dies.
Només és un tastet però segur us farà sentir millor: us el deixem a continuació!
#QUEDATACASA, Consells i altres, General, Vídeo-tastets de classes
Pels petits de la casa…
La Companyia Sol Salat que teníem previst portar per actuar al Casal de Barri el proper 4 d’abril ens envia un conte pels menuts de la casa: El Conte del Coronavirus.
Gràcies Sol Salat per la vostra aportació! Buscarem una nova data i ens veurem aviat al Casal de Barri!
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
GAC a casa!
La nostra profe de GAC, la Jimena, ens envia propostes per mantenir-nos en forma des de casa. No et rovellis!
– VÍDEO 1: Cardio de baix impacte, 18 minuts:
#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes
Country a casa!
Mai és tard per aprendre alguns passos de country! Us deixem una serie de vídeos per anar fent a casa.
#QUEDATACASA, Consells i altres, General
Confecció de mascaretes
Des de CatSalut s’ha habilitat un espai per donar suport, entre d’altres, a la recaptació de material sanitari. Concretament, es demana suport per fer mascaretes. Si voleu donar un cop de mà confeccionant mascaretes, o bé fer-vos les vostres, us deixem guies i enllaços:
– Donació de mascaretes programa #JOACTUO CatSalut, formulari de donació:
http://canalsalut.gencat.cat/
– Guia per confeccionar mascaretes DIY: clica aquí.
Tingueu en compte que les mascaretes fetes per un mateix no tenen la mateixa efectivitat que les oficials elaborades per al mateix fi. +info sobre materials i seguretat de les mascaretes: clica aquí.
Visita guiada a la Catedral de Barcelona
El dissabte 18 abril, 10h
En aquesta sortida gaudiràs d’una visita “privilegiada” i guiada per la Catedral de Barcelona, podent accedir a espais tancats habitualment al públic; el Sarcòfag de Santa Eulàlia, les teulades, les capelles (Baptisteri, Sant Crist de Lepant)… són alguns dels punts forts d’aquesta bellesa arquitectònica.
De la mà d’en Miguel Giménez, integrant de l’Escola de Voluntaris i Monitors Culturals de la Catedral de Barcelona, ens endinsarem no només en la història de la Catedral, sinó en les històries i llegendes que allà han succeït.
AQUEST ÉS UN EQUIPAMENT MUNICIPAL DE GESTIÓ CÍVICA.