Casal de Barri Bac de Rodael Casal, ben a prop teu!

En aquest tastet farem una introducció a l’autodefensa femenina. Treballarem la gestió i percepció de l’espai: on estàs, com estàs, amb qui i a quina hora; aprendre a estar atenta, al contrari d’alerta, per prevenir agressions i anar més relaxada; entendrem la relació del teu cos amb un altre, aprendrem com protegir el teu espai. Finalment, aprendrem alguns moviments d’autodefensa.

Data i hora: dimarts 21 març, 18.30-20.30h
Preu: Gratuït
Imparteix: Clarissa Fontana (@clarissa.fontana.taiji)

Algunes FAQS!

• Qualsevol persona pot fer aquest taller o ha d’estar en bona forma física?
  Qualsevol persona, fins i tot amb lesions i sense límit d’edat o condicionament físic.
• Més enllà d’evitar riscos i aprendre tècniques per defensar-se d’una potencial agressió, quins altres beneficis aporta a les dones?
  L’apoderament, que es reflexa en molts aspectes de la vida cotidiana, generant més autoconfiança, autoestima, més connexió amb el cos i millor gestió de les emocions. Per altre banda, també ni hi ha dones que participen al taller com mena de superació de traumes i d’agressions que han patit.
• Em pots dir una raó per convèncer algú que estigui valorant participar al taller?
  Descobrir el potencial del teu cos per aprendre a defensar-te tu mateixa, i sentir-te més segura 🙂

👉 Aquesta activitat forma part del cicle d’activitats per al 8M, Dia Internacional de la Dona