#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Tastets de ioga per fer a casa

Publicat el 14 Abr , 2020  

La nostra professora de ioga, la Mariana Roigé, ens envia tres propostes per fer a casa: Una “taula” de kundalini, una relaxació i una respiració. Us les deixem a continuació:

Taula de Kundalini: Kriya pel sistema immunitari. És essencial que les funcions de digestió i eliminació del cos es mantinguin funcionant bé. Aquesta Kriya hi ajuda!

+info…

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Si mis manos se miraran…

Publicat el 7 Abr , 2020  

La Lucía, la nostra profe de Primeres notes musicals ens ha passat un vídeo conte per fer amb les mans. Esperem que el gaudiu amb els més petits de la casa!

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Pilates a casa!

Publicat el 6 Abr , 2020  

La Marisol, la nostra profe de Pilates, ens envia aquests dos vídeos per mantenir-nos actius i actives! Us atreviu?? Comenten que és molt canyera 😉

Vídeo 1: 40 mins.

+info…

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Eterno Sol, ioga en família!

Publicat el 31 Mar , 2020   Video

La professora de ioga en família, la Francesca i la seva filla Maeve, ens fan arribar aquesta dinàmica que fan a classe de ioga perquè la realitzeu a casa amb els petits de la casa.

+info…

#QUEDATACASA, General

Gràcies!

Publicat el 31 Mar , 2020  

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Tastet de mindfulness

Publicat el 30 Mar , 2020  

La nostra profe de mindfulness, la Pilar, ens envia un tastet de mindfulness per alliberar-nos de l’estrès, l’angoixa, la por… i totes aquestes emocions que ens invaeixen aquests dies.

Només és un tastet però segur us farà sentir millor: us el deixem a continuació! 

#QUEDATACASA, Consells i altres, General, Vídeo-tastets de classes

Pels petits de la casa…

Publicat el 27 Mar , 2020  

La Companyia Sol Salat que teníem previst portar per actuar al Casal de Barri el proper 4 d’abril ens envia un conte pels menuts de la casa: El Conte del Coronavirus.

Gràcies Sol Salat per la vostra aportació! Buscarem una nova data i ens veurem aviat al Casal de Barri!

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

GAC a casa!

Publicat el 27 Mar , 2020  

La nostra profe de GAC, la Jimena, ens envia propostes per mantenir-nos en forma des de casa. No et rovellis!

– VÍDEO 1: Cardio de baix impacte, 18 minuts: 

+info…

#QUEDATACASA, General, Vídeo-tastets de classes

Country a casa!

Publicat el 24 Mar , 2020   Video

Mai és tard per aprendre alguns passos de country! Us deixem una serie de vídeos per anar fent a casa. 

+info…

#QUEDATACASA, Consells i altres, General

Confecció de mascaretes

Publicat el 23 Mar , 2020  

Des de CatSalut s’ha habilitat un espai per donar suport, entre d’altres, a la recaptació de material sanitari. Concretament, es demana suport per fer mascaretes. Si voleu donar un cop de mà confeccionant mascaretes, o bé fer-vos les vostres, us deixem guies i enllaços:

– Donació de mascaretes programa #JOACTUO CatSalut, formulari de donació: 

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/c/coronavirus-2019-ncov/campanya-jo-actuo/

– Guia per confeccionar mascaretes DIY: clica aquí.

Tingueu en compte que les mascaretes fetes per un mateix no tenen la mateixa efectivitat que les oficials elaborades per al mateix fi. +info sobre materials i seguretat de les mascaretes: clica aquí.